Ihre Hände sind wertvolle Werkzeuge. Wie jedes Instrument müssen sie gewartet und gepflegt werden, damit sie einwandfrei funktionieren, insbesondere jetzt im Winter. Seit der Pandemie hat jeder begonnen, seine Hände gründlicher zu reinigen - und das ist auch gut so. Doch aufgrund der zusätzlichen Reinigung leiden manche Menschen unter trockenen, rissigen Händen und schieben es auf ihr Handdesinfektionsmittel. Es gibt jedoch viele Ursachen und Lösungen für trockene Hände.
Ausreichend Feuchtigkeit
Trockene Hände, Spannungsgefühle, rissige oder spröde Hände sind lästige Beschwerden, die die äußerste Schicht unserer Haut, das Stratum corneum, betreffen, welche Keime abwehrt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Die Haut an den Händen ist eine hervorragende Schutzbarriere, die als erste Verteidigungslinie gegen infektionsauslösende Keime dient. Da ausgetrocknete Haut zu Rissen in diesem Panzer führen kann, ist es ein wichtiger Bestandteil der Pflege Ihrer Hände, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, um die Hautfunktion zu erhalten. Gerade jetzt, wo Heizungsluft und kalte Temperaturen unsere Haut zusätzlich austrocknen.
Handpflege – eine Winter- und Sommerroutine
Typischerweise denkt man bei trockenen Händen direkt an die Wintermonate mit Kälte und Heizungsluft. Und ja, in den kälteren Monaten wird die Feuchtigkeit in der Luft geringer, so dass unsere Hände besondere Aufmerksamkeit benötigen, um die eigene Feuchtigkeit wiederherzustellen und die Gesundheit der Haut zu erhalten. Dies trifft jedoch nicht nur auf den Winter zu. Im Sommer können Sonneneinstrahlung, Klimaanlagen und Chlor aus dem Schwimmbad die Hände ebenso stark austrocknen1. Daher ist es wichtig, auch bei feuchter Luft eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden.
7 wertvolle Tipps für die Gesundheit der Haut
Mit diesen Tipps können wir die Gesundheit unserer Haut wiederherstellen:
- Verwenden Sie kühles Wasser zum Abspülen. Die Verwendung von heißem Wasser beim Händewaschen kann den Händen die natürlichen Lipide entziehen und zu Trockenheit beitragen.
- Spülen Sie die Hände nach dem Waschen gründlich ab. Wenn Seife auf der Haut verbleibt, kann dies zu Irritationen führen, die wiederum zu gereizter und rissiger Haut beitragen.
- Trocknen Sie Ihre Hände nicht mit Gewalt ab. Trocknen Sie Ihre Hände gründlich ab, aber klopfen Sie sie ab, anstatt das Handtuch grob über die Haut zu ziehen, was zu zusätzlichen Hautreizungen führen kann, die mit einer sanfteren Trocknungsmethode vermieden werden können.
- Befeuchten Sie Ihre Hände nach dem Händewaschen. Der ideale Zeitpunkt für das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme ist kurz nach dem Händewaschen, um einen Teil der Feuchtigkeit zu binden. Es ist in Ordnung, sich nach dem Desinfizieren einzucremen; stellen Sie nur sicher, dass Ihre Hände völlig trocken sind, bevor Sie die Lotion auftragen.
- Verwenden Sie eine gut formulierte Lotion. Lotionen und Cremes auf Ölbasis können Ihre Hände mit Feuchtigkeit versorgen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erhöhen und den Lipidgehalt der Hautoberfläche wiederherstellen, was zur Barrierefunktion normaler Haut beiträgt2. Wählen Sie Feuchtigkeitscremes von Marken, denen Sie vertrauen, und verwenden Sie sie häufig, besonders wenn sich die Haut trocken und gespannt anfühlt.
- Benutzen Sie Handschuhe, wenn Sie das Geschirr abwaschen oder draußen bei kalten Temperaturen arbeiten. Handschuhe stellen eine physische Barriere dar, die Ihre Hände vor Spülmittel (das nicht für Hände geeignet ist) und den winterlichen Elementen schützt.
- Verwenden Sie keine scharfen Seifen oder minderwertige Handdesinfektionsmittel. Das Händewaschen oder Desinfizieren mit Qualitätsprodukten schadet Ihrer Haut nicht. Verwenden Sie sanfte Reinigungsseifen mit Feuchtigkeitszusätzen und hochwertige Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis mit Feuchtigkeitszusätzen und Hautpflegemitteln, wie PURELL® Advanced Hygienisches Händedesinfektionsmittel. Ihre Haut sollte sich nach dem Waschen glatt und weich anfühlen. Wenn sie sich trocken oder gespannt anfühlt, müssen Sie möglicherweise eine andere Seife verwenden.
Einfachste Maßnahmen
Gesunde Hände beginnen mit sauberen Händen. Das Waschen der Hände mit Wasser und Seife und die Verwendung eines hochwertigen Handdesinfektionsmittels gehören zu den einfachsten Maßnahmen, um Keime zu reduzieren, die Sie krank machen können.
PURELL® Händedesinfektionsmittel sind so formuliert, dass sie auch in den anspruchsvollsten Situationen wirksam gegen Keime sind, und enthalten Feuchtigkeitsspender und Hautpflegemittel, damit sich die Hände auch bei intensiver Nutzung oder extremen Temperaturen weich anfühlen.
1 Abgerufen am 3. Juni 2021. Dermatologie & Mohs, "Wie man Trockenheit in den Sommermonaten vermeidet". https://www.dermatologymohsinstitute.com/blog/how-to-avoid-dryness-in-summer-months
2 Wilhelm KP. Prävention der tensidinduzierten irritativen Kontaktdermatitis. Curr Probl Dermatol 1996;25:78-85
